Banner_Header

WASPADA! Tidur Lagi Setelah Makan Sahur Bisa Sebabkan Stroke


BuletinIslami.Com - Selain dibenci dalam Islam, dari sisi ilmu gizi dan kesehatan tidur setelah makan sahur sangat tidak dianjurkan bahkan dalam kategori dilarang karena memilik banyak dampak buruk bagi kesehatan.

Pramono, ahli gizi dari Rumah Sakit Umum Daerah Ulin Banjarmasin dalam tulisannya seperti dilansir dari Tribunnews.com mengatakan dampak tidur setelah makan sahur antara lain perut akan jadi buncit karena saat tidur tubuh jadi hemat energi dan secara otomatis lemak akan mudah tertimbun di sekitar daerah perut.

Bahaya tidur setelah makan sahur
Foto Ilustrasi

Juga akan terjadi refluks, karena makanan belum dicerna maka bisa berbalik dari lambung ke kerongkongan (atau biasa disebut refluks) karena pengaruh gravitasi akibat kita tidur.

"Jika terjadi refluks maka asam lambung akan naik dan melukai kerongkongan. Karena mengalami luka, kerongkongan akan terasa panas seperti terbakar, dan mulut pun terasa pahit," tulis Pramono.

Normalnya isi lambung (maag) akan kosong kembali sekitar dua jam setelah kita makan, tapi kalau posisi tubuh kita berada pada posisi terbaring, maka proses pengosongan lambung akan terhambat/terlambat. Hal ini akan mengakibatkan timbulnya gangguan pencernaan seperti mencret atau sembelit tergantung bahan makanan yang kita makan.

Meningkatnya resiko terkena stroke juga bisa saja terjadi kalau kita tidur setelah sahur. Berdasarkan penelitian ditemukan bahwa orang yang memiliki jeda paling lama antara makan dan tidur mempunyai risiko terendah untuk mengalami stroke.

Larangan Tidur Setelah Makan


Tak heran jika banyak ulama berpendapat bahwa tidur setelah makan sahur sebaiknya tidak di lakukan.

Nabi Muhammad Shallallahu 'alaihi wa Sallam telah memberika tuntunan bahwa makan sahur jangan ditinggalkan dan dianjurkan untuk diakhirkan waktunya jadi sampai menjelang subuh atau waktu imsyak sehingga secara logika maka setelah sahur maka langsung dilanjutkan ibadah Sholat Subuh dan jika setelah sholat subuh dilanjutkan dengan wirid yang cukup panjang maka matahari telah terbit dan sudah waktunya untuk bekerja.

Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa Sallam tidak langsung tidur setelah makan. Beliau beraktivitas terlebih dahulu supaya makanan yang dikonsumsi masuk lambung dengan cepat dan baik sehingga mudah dicerna.

Caranya bisa juga dengan shalat sunnah. Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa Sallam bersabda, "Cairkan makanan kalian dengan berdzikir kepada Allah Subhanahu wa Ta'ala dan shalat, serta janganlah kalian langsung tidur setelah makan, karena dapat membuat hati kalian menjadi keras."(HR Abu Nu'aim dari Aisyah radhiyallahu anha).

Nah, setelah mengetahui dampak buruk tidur setelah makan sahur bagi kesehatan, masihkah nekad mau tidur lagi setelah makan sahur?

Sumber TribunNews

Lanjutkan Baca!

Sering Tidur Lagi Setelah Shalat Shubuh? Lakukan 9 Cara Ampuh Ini Supaya Pagi Hari Kamu Penuh Berkah

loading...
error: Content is protected !!